农村常见的4种降糖食物,一斤抵十斤人参,常吃血糖稳定不上升!

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农村常见的4种降糖食物,一斤抵十斤人参,常吃血糖稳定不上升!

洋姜

洋姜含有的菊糖,对血糖有双向调节作用,即既可以防止低血糖,又可以降低高血糖,对糖人们来说是一种完美的食物。而且,现代科学研究表明,洋姜内还含有一种类似胰岛素的物质,可以直接起到降低血糖的作用。

桑葚

抗癌防癌以及降低血脂和血糖也是桑葚干的重要功效之一,它内部含有白黎芦醇,这种物质在人体中能减少癌细胞的生成,对血液中血栓的生成也有很强的阻止功效,因此桑葚干是一种天然的保健佳品。

蒲公英

蒲公英性味甘,微苦,寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。经常食用蒲公英,可以促进肝脏排毒,避免服药对肝脏的损害。其次,蒲公英多糖有降糖的作用,可以调理血糖。

玉米须

玉米须中的皂甙类物质,可降低血清胆固醇和血糖含量。现代药理研究表明,玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。

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